野菜たっぷりぷりぷりえびマヨ

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@macchi_recipi \主夫になった僕が作る/ 野菜たっぷりな ぷりぷりえびマヨ 気が付いたらお肉が 3日連続になってて さすがにまずいと思ったのと 最近急に暑くなってきたので さっぱり食べれるエビマヨを 作ってみました✌ 実は、 豚肉、鶏肉、ひき肉を ずっとローテーションしてたので そろそろ別のものに変えなきゃ と思ってて… 今回使ったのは 我が家でハマってる ロピアの冷凍エビ🦐 処理が全部済んでて 一つ一つが大きいから ぷりっぷり✨ 妻も子供たちも みんな大好き！ なのに、 冷凍庫にあるのを すっかり忘れてました💦 これからもっと暑くなるから エビとレンチンで 乗り気っていこうと思います💪 めっちゃ簡単なので ぜひ作ってみてね✨ 【材料】　 ・冷凍エビ　　　　　300ｇ ・冷凍ブロッコリー　5～6個 ・レタス　　　　　　1枚 ・トマト　　　　　　2個 【調味料】 ・かたくり粉　　　　大2 ・オリーブオイル　　大1 〇マヨ　　　　　　　大3 〇ケチャップ　　　　大1.5 〇牛乳　　　　　　　大1 〇砂糖　　　　　　　小2 〇レモン汁　　　　　小1 □作り方 ①冷凍ブロッコリーを解凍、冷凍エビは流水解凍する ②ポリ袋にエビとかたくり粉を入れ混ぜる ③クッキングシートにエビ、ブロッコリーを置き、オリーブオイルをかける ④キャンディ縛りにして600ｗレンチン4分 ⑤待ってる間に〇を混ぜ合わせ特製ダレをかけて、レタスとトマト乗せれば完成 今日もお疲れさまでした✨ ——————————— 最後まで見ていただいてありがとうございます✨ フォロー・いいね・コメントもいただけると うれしいです✌ 次の投稿もチェックしてね @macchi_recipi ——————————— #妻 #レンチン #エビマヨ