レンジで揚げないから揚げ

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@macchi_recipi ←挑戦したレシピはコチラ ＜準備するもの＞家族2人分 ・鶏もも肉　　　　　　300g 　（切れてなければ一口大に） ・かたくり粉　　　　　大2 ・青のり　　　　　　　おこのみ 【調味料】 ・しょうゆ　　　　　　大2 ・酒　　　　　　　　　大2 ・マヨネーズ　　　　　大2 ・塩こしょう　　　　　適量 ・にんにくチューブ　　3cm　　　 ・しょうがチューブ　　3cm □作り方 ①鶏もも肉をフォークで刺す ②袋に鶏もも肉と調味料をいれ揉みこむ ③揉みこんだらかたくり粉を入れ、さらに揉みこむ ④耐熱容器にクッキングシートを引き、鶏肉を並べ、クッキングシートで蓋をして600W5分レンチン ※お肉がくっつかないように ⑤お皿にのせれば、はい！完成！ こんにちは✨まっちです✨✨ 今年から妻が昇進して、さらにバリキャリになりました🙌 普段から、家事、育児、料理とめちゃめちゃ頼ってました🥲 でも、仕事が忙しすぎて家でも仕事する姿を見てから、 このままじゃ妻が倒れる！と思ったので 今まで全くやってこなかった料理にチャレンジしています💪 不器用で危なっかしい手つきですが温かく見守ってもらえると嬉しいです🤣 僕の料理で少しでも妻に余裕が生まれるように頑張ります🙌 いろいろチャレンジするのでフォローして待っててください☺️ @macchi_recipi #簡単レシピ #時短レシピ #から揚げ #揚げないから揚げ #鶏もも肉 #鶏料理 #油ゼロ #レンチン #料理 #妻好き #料理初心者 #料理挑戦